Det bästa sättet att förlora fett Waist

jer. Du måste anpassa den till din nivå av aktivitet. Om du är mycket aktiv du kommer att behöva äta mer. Män behöver också lite mer kolhydrater och protein än women.Following dessa riktlinjer kommer att gå en lång väg mot att förlora en fet waist.4. Motion att förlora fett midjan: Nu kan du väl fråga vad motion du behöver göra. Tja, du behöver göra hjärt minst tre gånger i veckan under minst fyrtio minuter åt gången och då måste man göra vissa specifika övningar för att rikta ditt problem area.5.

Måttlig konditionsträning för att hjälpa dig att förlora fett midja: Varje övning som ökar din puls till ca 60 av sin maximala kommer att göra susen för att bränna fett. Ta en rask promenad, sparka en boll med barnen promenera till jobbet istället för att ta bussen etc.6. Övningar som riktar sig till problemområdet: Gör övningar speciellt räknat ut för att rikta rätt muskler. Här kan du behöva få hjälp av en professionell att räkna ut din rutin för you.If du följer dessa riktlinjer kommer du att ha det bästa sättet att förlora fett waist.

Good nyheter! Det finns mycket mer hjälp finns att förlora fett midjan. Ta en titt på Hendrika s site Strip All That fett och du kommer att ha massor av tips och tricks som hjälper dig, snabbt. Du kanske också vill ta en titt på hennes blogg med samma namn: Skala All That Fat Omdömen