Du är ständigt spänd, orolig eller edgePeople som upplever generaliserad ångest är de som alltid tycks vara på helspänn, orolig eller spänd. De kanske ständigt har en känsla av att något hemskt kommer att hända med dem, särskilt när de är på offentliga platser. Men, kan generaliserad ångest kan förvärras av att i nästan alla situationer, vare sig ensam hemma eller offentligt. Du kanske har generaliserad ångest om du känner dig särskilt orolig och bekymrad när tillbringa tid runt en hel del människor, som på offentliga platser, eller vara i öppet spaces.2.
Din ångest stör din responsibilitiesMost av oss har ett ansvar såsom arbete, skola eller ta hand om familjen. Om din allmänna känsla av ångest faktiskt får i vägen för din förmåga att utföra dessa uppgifter, du förmodligen har ett allvarligt problem med ångest. Med andra ord, om du inte kan utföra dessa viktiga uppgifter på 100 kapacitet och det bästa av din förmåga, kan du ha en ångestrelaterade problem som måste attention.3.
Du plågas av irrationella fearsWhen du vaknar på morgonen, du ofta tänker på alla de potentiellt dåliga saker som kan hända dig den dagen? Tror ni, till exempel, fastnar i en hiss, att bli instängd i ett offentligt rum med en massa främlingar, eller på annat sätt ha saker hända dig som skulle leda till att du förlorar kontrollen över dig själv eller din situation? Medan naturligtvis något av dessa saker kan hända, fruktar dem hela tiden är inte en rationell handling. Om du plågas av dessa typer av rädsla, är det troligt att du har ett allvarligt problem med anxiety.4.
Du upplever plötslig anfall av hjärtat dunka panicGeneralized ångest, liksom andra orsaker, kan leda till faktiska ångestattacker. Dessa attacker kännetecknas av att ha plötsliga episoder där ditt hjärta börjar slå snabbare och din andning ökar dramatiskt. Attacken kan vara från 10 till 30 minuter eller längre, även om det kan kännas som en evighet med tanke på de extremt negat