2 Livsmedel för att undvika Om du vill gå ner Weight

The 2 livsmedel som bör undvikas kan komma som en överraskning för dig. Du kan även hitta det svårt att tro. Den allmänna tron ​​skulle vara att de är bra att ha som en del av en kontrollerad diet. Det kommer som en stor överraskning för de flesta människor, att lära sig att de skulle dike them.It är ett ganska välkänt faktum numera att transfetter bör undvikas, och det gäller för hög majssirap. Så jag vann inte tråka ut er med detta igen. Jag var inte med hänvisning till någon av dessa två foods.

The första som du bör undvika är alla veteprodukter menar jag, de som innehåller vete, såsom alla typer av bröd, pasta, bagels och spannmål (även hela vete spannmål är som skall ingå i den här listan) .Det finns 2 främsta anledningarna till vete produkter skall undvikas. Först av allt, har en stor andel av befolkningen en allergi mot det gluten som finns i vete och andra sädesslag. Men vad är viktigare, vi var aldrig tänkt att konsumera vete i så stora mängder. Vårt matsmältningssystem har inte anpassas till it.

Wheat har bara dök upp i den mänskliga dieten under de senaste tusen år eller så, och har aldrig varit en så stor del av vår kost tills de sista 80 till 100 år! Dessförinnan hade vi en mycket sund diet som bestod huvudsakligen av en blandning av grönsaker, frukt, nötter och seeds.When någon försöker gå ner i vikt, om de kommer att skära vete ur kosten under 2 till 3 veckor, de kommer att få resultat.

Inte bara kommer de att förlora vikt och må bättre som ett resultat av att ha mer energi, men i vissa fall har det resulterat i att bota huvudvärk och matsmältningsbesvär som hade förelegat i years.The andra livsmedel som bör tas bort från din kost, kommer som en chock för de flesta människor fruktjuice. Det betraktas allmänt som en mycket hälsosamt val och skulle förmodligen ingår i de flesta kalorisnål diets.Don t get me fel jag inte helt emot kolhydrater. Jag tror att de flesta frukter är faktiskt mycket friska, när de konsumeras helhet.

Men när du skilja saften från fibern och andra nyttiga delar av frukten, är allt inte längre är användbara för bantning. Vad som återstår är en söt blandning som är hög i calories.When du bara dricka saft av frukt, din kropp miste om fibern. Detta kommer att resultera i ett begär efter fler kolhydrater. Apelsiner och äpplen är två av de bästa exemplen på detta. Den fiber i frukt kommer att bidra till att tillfredsställa aptiten, och det bromsar också svaret från blodsockret, mycket mer så att saften alone.

The kardemumman är