senare i kosten. Slutligen, är övergången till vanlig mat gjort comfortably.From där, kommer 1 till 2 pounds av viktminskning uppstå. Så småningom kan motion ske. Även om det kan verka som en resa som kommer att bli lång, kommer den stadiga viktminskning gör det verkar inte så illa. Helt enkelt göra små mål för dig själv. Till exempel göra ditt mål att förlora 4 till 8 pounds för månaden. I början av nästa månad, väga dig och se ditt mål bli verklighet. Du kan sedan markera den på din kalender och sätta ett nytt mål.
Gör samma sak när du lägger motion i din rutin och du kommer att se dig själv krymper framför dina ögon. När du träffar din idealvikt, är det då dags att behålla den, vilket är något du hittar lättare än den faktiska viktminskning. Omdömen
