Top 5 mest dödliga mat du äter och hur att stoppa dem från att döda dig från en Orange County Personal Trainer

Many människor kommer att säga att du kan njuta av de saker som du vill så länge du gör det med måtta. Även om det kan vara sant för somethings, det är inte sant där alla livsmedel är berörda. Det har sagts att de 4 vanligaste dödsorsakerna i USA är direkt relaterade till en persons s diet. Som Orange County personlig tränare, har jag sammanställt en praktisk lista över de 5 mest dödliga livsmedel som du behöver för att avoid.1.

Soda De flesta människor inser inte att en burk läsk innehåller faktiskt så mycket som tio totalt teskedar socker, för att inte nämna en slutsumma på 150 kalorier. Om det inte är koffeinfritt då det kan ha allt från 30 till 55 mg koffein samt sulfiter och konstgjorda färgämnen. Många tror att de är ok med att dricka lightläsk, men de faktiskt kan ha mer ohälsosamma konstgjorda sötningsmedel. Ett av de största problemen med människor i dag är att de har blivit vana vid att dricka läsk varje dag så det är mer eller mindre en stapelvara i deras dagliga liv.

Det har visat sig att minst 56-85 barn har minst en läsk om dagen. En stor del av problemet är att sodavatten har blivit en stapelvara i många människors s dieter. Om du verkligen tänker på det, sodavatten är faktiskt ett stort problemområde i nästan alla s diet.2. Pommes frites och potatischips När livsmedel är stekt eller bakad vid höga temperaturer, kan de bilda en carcinogen och neurotoxin som annars är känt som akrylamid. Det är känt att akrylamid är orsaken till bokstavligen tusentals av cancer som diagnostiseras varje år i enbart amerikaner.

Studier har visat att den normala mängden akrylamid som är tillåtet av EPA (Environmental Protection Agency) överskrids med minst 300 gånger med några av de bästa namn märke marker samt franska fries3. Deg nötter och andra bakverk Alla älskar en bra deg mutter, men när man bryter ner det, är allt du hittar raffinerat mjöl och socker, konstgjorda smaker och vanligen delvis hydrerad olja. Vilket innebär att det är ganska mycket full av transfetter. Inget bra kommer från dessa läckra treats.4.

Kaffe kaka och andra bakverk Denna typ av bakverk omfatta sådana saker som kakmix att du köper i en låda samt kex blandningar och andra bakverk. Dessa anses vara riktigt illa eftersom de innehåller höga halter av transfetter samt andra oönskade konserveringsmedel och tillsatser. Vad många inte inser är att kommersiella bakverk är generellt högre i transfetter än någon annan mat eftersom inte bara är de gjorda med dessa typer av oljor, de är också ste