Jag sade vad detta? Hon sa att det var en lista över livsmedel som krävde mer kalorier att smälta än ingick i maten. Som jag granskat listan Jag såg många gemensamma delar av våra måltider när vi växte upp. Listan innehöll många frukter som apelsiner, äpplen, grapefrukt och grönsaker som sparris, broccoli, kål, morötter, bönor, sötpotatis och mer. Det fanns också fullkorn och havregryn, ägg och yoghurt, och flera nötter och berries.I sagt detta ser ut som din inköpslista när du använde för att ta mig matinköp med dig när jag var liten.
Hon nickade och sa ja, det finnas ganska mycket vad hon brukar köper i butiken. Jag tänkte tillbaka på alla nonsens att hon alltid gjort för en efter skolan behandla. Inga värdinna muffins på mitt hus, hemlagad nonsens med ett stänk av kanel och hemlagad havremjöl kakor med nötter och kanel var standard treats.My mamma gjorde den bästa äppelmos Id någonsin haft. Hennes recept var enkelt men lagt till en liten twist. Hon skulle ta fem eller sex färska äpplen och en orange och kasta dem i mixern. När hon var här äppelmos skulle hon strö kanel på toppen.
Den orange lagt till en särskild tang till den naturliga sötma av äpplen och cinnamon.All av en plötslig jag började minnas andra små knep hon använde i våra måltider. Inget salt eller socker på vårt bord men massor av olika sorters peppar. Sorbet snarare än Ice Crme, frysta fruktjuicer i stället för Popsicles, och pajer med någon form av bär eller andra frukter. Id varit på en hälsosam kost från födseln som är tills jag gick på college och läste snabbmat som pizza, pommes frites och ostburgare.
Inte undra på att jag gått upp i vikt! Eftersom dessa tankar sprang genom mitt huvud min mamma var ute på mig med ett litet leende på hennes ansikte som hon kunde läsa mina tankar. Vilket hon gjorde ofta ändå och alltid körde mig nötter. Så jag sa högt, så att du hade mig på en diet hela tiden jag växte upp? Hon sa inte nödvändigtvis men hon alltid försöka förbereda hälsosamma och balanserade målti