Resultaten i slutet av veckan var bara fantastiskt, jag hade energi som aldrig förr, jag kände stor och jag har gått ner i vikt i processen också. Det var för några månader sedan, och jag har inte fått vikt jag har förlorat under den tiden igen vid all.6. Massor av vatten. Precis som naturen avsett, måste vi dricka ungefär sex glas vatten om dagen. Inte vattnet i kaffet eller i vissa dryck, bara vanligt rent vatten. Men var försiktig med att dricka för mycket vatten, det är inte heller mycket healthy.7. Undvik andra drycker och konserver.
Det bästa att dricka är vatten och te, företrädesvis grönt te. Koffeinet i normalt te och kaffe tenderar också att göra frisättningen av kroppsfett svårt för kroppen. Även på burk mat och annan dryck är vanligtvis förpackade med socker som orsakar oönskade fett för att bygga upp i body.8. Ät var tredje timme. Genom att ta sex eller flera små måltider dagligen hjälper ditt matsmältningssystem arbeta mer effektivt.
Din kropp vänjer sig små mängder hälsosam mat varannan timme, vilket kroppen omvandlar dem till energi, istället för att bygga upp det för den tid det kommer att svälta mellan stora utsträckta måltider. Mycket viktigt också, när du känner att du är fulla, sluta äta, lämna resten av maten för nästa måltid time.9. Undvika någon form av socker. När jag gjorde en veckas intensiv detox, jag avråds äta morötter och tomater. Varför? Tja, det är grönsaker med förmodligen den högsta sockerhalten.
Jag säger inte att man inte ska äta dem, bara don t gå och äta bara morötter eller tomater för en hel vecka, du vann t uppnå någonting. Också försöka undvika allt som innehåller eller framställs med socker. Din kropp tenderar att ta onaturligt socker och lagrar det som fett, inte förvandla den till energy.10. Motion varje dag. Regelbunden motion är viktigt att förlora oönskade vikt snabbt. Jag en gång hörde någon säga att om du kan gå överdrivet i en timme och trettio minuter varje dag, ka