Även denna form av yoga är snabb, fokuserad och inte för nybörjare. Den innehåller stilar som Ashtanga, Power Yoga, Kali Ray Triyoga, White Lotus och Jivamukti.Iyengar stil yoga, å andra sidan, är mycket långsammare och fokusera mer på fullt upplever varje pose och varje andetag till sin fulla potential. Djup avsikt på detaljerna i varje rörelse hjälper utövaren uppleva en lugn och avkoppling i hela kropp och själ. Rekvisita kan användas för att hjälpa nybörjare och personer med funktionshinder håller poses.
Yoga ursprungligen började som en form av religiös övning som hade sin motiv på total avkoppling och lugn och även i dag finns vissa former av yoga kan hittas som kan användas för att uppnå samma motiv och uppnå andlighet. Olika religioner har olika former av yoga. Icke-konfessionella blanketter finns att utforska vissa former såsom Integral, Ananda, Kundalini, Ishta, Kripalu, Anusara, Sivananda Yoga och Tibetan.A speciella form av yoga kallas "hatha" vi kan komma över som är en blandning av olika typer av yoga.
Den fokuserar i huvudsak på att uppnå en balans mellan tankeväckande och kraftfulla poser. Denna form är särskilt populär i västvärlden och är mycket populär bland beginners.Don't hålla tillbaka! Så många olika varianter av yoga är närvarande att det är möjligt att prova så många som vi vill och absolut inte hålla sig till en typ från början. Vi bör använda sig av klasser som finns och bestämma en som matchar våra behov.
Omdömen