n ordentlig gemensam till klarhet saldo (riktiga nyckeltal styrke mellan hamstrings, quadriceps, etc). Skidåkning kräver en hel del arbete från din quad-talet och mindre arbete från din Hams och glute-talet, det är fortfarande mycket viktigt för att förebygga skador att upprätthålla lämpliga styrkeförhållandena mellan de muskelgrupper i kroppen och se till att mindre stabilisator musklerna runt lederna är korrekt stärkas. Detta är en annan faktor som är kvar i de flesta ski centrerad tränings programs.
Want att känna alla de specifika övningar som verkligen fungerar att ha rock solid ben som aldrig kommer att sluta på dig medan du är ute i skidbacken? Besök oss för bästa Ski Conditioning träning och lära sig de bäst bevarade hemligheterna av skidåkare styrka konditionering. Omdömen
