Mycket eassy att få Pregnant

ga kost för att hålla dig frisk och öka ditt sexliv. Få de flesta av dina näringsämnen från växtbaserade livsmedel, såsom baljväxter, grönsaker, fullkorn, och vissa mängder av nötter och frön. Du kan även inkludera fisk och ägg i måttliga mängder att konkurrera dina kostvanor proteiner. I själva verket kommer de att hjälpa dig att bli gravid snabbare. Vidare, livsmedel rika på hälsosamma fetter, som avokado, oliver, olivolja, kokosnötter och kokosolja bör konsumeras på regelbunden basis.

Förse kroppen med tillräckliga mängder av folat och järn som finns i linser, kikärter, sparris, spenat, broccoli, limabönor, rödbetor, romansallad, apelsiner, Goji bär, potatis och bönor flottan. Omdömen

* Stay Active

För att undvika hormoner från att förebygga störningar och påverka ägglossningen och fertilitet, är det oerhört viktigt att hålla dina muskler friska och arbeta. För om du inte behålla dina muskler, kan blodsocker och insulin fluktuerar enormt, vilket ett hinder för din graviditet.

Som sådan, ägna sig åt aktiviteter som bygger muskler, såsom styrketräning, vandring och klättring. Omdömen

* Regelbundna samlag Omdömen

Det bästa sättet att öka dina chanser att bli gravid är genom att ha sexuella samlag minst 3 gånger i veckan. Men kom ihåg att ha sex under din ägglossning period. Dessutom, med hjälp av en god sexuell ställning är också viktigt i utformningen. Den bästa positionen är missionärsställningen, samtidigt som en kudde under din bäckenregionen att låta spermierna stannar i kroppen under en längre tid.

Bara luta dig tillbaka, slappna av och få upp först när du är klar, vilket gör att spermierna att färdas mot ägget att gödsla med framgång. Undvik dock att positioner med kvinna på toppen som mindre allvarlig och tvinga spermier att läcka ut. Omdömen

Efter Punam Omdömen