*   >> läser Utbildning artiklar >> family >> pregnancy

Hur man förbereder din kropp för pregnancy

er de första 3months av graviditeten. Omdömen

Rubella kan skada barnets hjärta och nervsystem och orsakar dövhet och blindhet. Det kan också vara orsaken till missfall och fosterdöd Omdömen

Vad du ska göra.

Se till att du är immun mot röda hund innan du blir gravid. De flesta flickor nu rutinmässigt vaccineras mot röda hund medan de är i skolan, så det kan vara att du redan har vaccinerats. Du är också sannolikt att vara immun om du har haft det tidigare, men det är säkert att ta ett blodprov för att vara helt säker.

Omdömen

Om du blir gravid innan du immuniseras, och sedan komma i kontakt med någon som har det, säg din läkare på en gång skulle han berätta vad bredvid gör. Omdömen

sluta röka

Förutom den skada som rökning gör med din egen hälsa är det känt bortom allt tvivel att rökning kan skada fostret. Omdömen

Vissa människor ifrågasätter detta. Deras egen erfarenhet eller andras gör dem tvivlar på att det verkligen är någon skada av rökning. Sanningen är fortfarande att röka inte

es Omdömen skada barnet Omdömen

Vad du ska göra.

Omdömen beslutar att sluta röka, även för den skull ditt barn är inte alltid lätt. Många kvinnor har att väga upp det för dem är verkliga fördelarna med att röka mot vad de vet är farorna, och de finner att fördelarna kan väga tungt i vågskålen. Omdömen

Det kommer att hjälpa dig en hel del om du kan besluta att sluta med din partner, eller med någon annan som röker. Och även om dina vänner och familj röker inte behöver deras hjälp och stöd. Omdömen

När du har valt att sluta, är du halvvägs där, nu fastställa ett datum och hålla fast vid det.

Så hur gör man det? Väl, bara kasta ut cigaretterna, tändare, tändstickor, askkoppar och allt som påminner dig eller göra er uppmärksamma på rökning och bara STOP. Omdömen

Hitta något att göra med händerna, till ersätta hålla en cigarett-sticka, sy, klotter. Omdömen

Du kan också hitta andra sätt att koppla av, som några djupa andetag, ett långt bad, eller ta en promenad Omdömen

När du vill ha en cigarett, gör något, oavsett vad.

äta ett äpple, sjunga och dricka vatten, allt annat än rökning Omdömen

Men aldrig sitta still och tänka på hur mycket du vill röka Omdömen

Ta dig igenom en dag och sedan en annan, så småningom börjar att bli lättare och du börjar att njuta av fördelarna med att inte röka-känsla friskare, med mer pengar och så vidare. Omdömen

Stoppa alkohol

Precis som röka,

Page   <<  [1] [2] [3] [4] >>
Copyright © 2008 - 2016 läser Utbildning artiklar,https://utbildning.nmjjxx.com All rights reserved.