Du kan alltid prova ginger ale, kylt vatten med färskpressad citronsaft läggas till, eller så kan du kombinera var och en av dem och har växtbaserade iste som har citronsaft och även ingefära i det. En annan uppfriskande typ av dryck är smoothies, helst med alla naturliga yoghurt blandad med färsk frukt. Du kan inte gå fel med yoghurt när du är gravid, eftersom det är mycket bra för matsmältningen, och det kan även hjälpa till att lindra din hemska symptoms.You kan bidra till att minska graviditetsillamående symptom genom att äta vissa livsmedel och undvika andra.
Fet mat och friterad mat kan bidra till svårighetsgraden av din morgonillamående symptom så du bör undvika dem. Å andra händer, kan intetsägande mat som kex, rostat bröd och spannmål (särskilt de som gjorts av hela korn) vara ganska bra. Yoghurt, om det inte i förväg sötad, är ett livsmedel som också kan hjälpa dig att må bättre. Det är bättre att äta flera mindre måltider oftare än det är att äta bara ett fåtal stora. Var uppmärksam på vad du äter och när; detta kommer att hjälpa dig att räkna ut vilka livsmedel påverkar din morgonillamående mest så att du kan undvika dem.
Även om det är sant att gravida kvinnor behöver massor av vila och att vila kan hjälpa till att hålla graviditetsillamående symptom, är det inte en bra idé att ligga ner direkt efter att ha ätit eftersom detta som kan kvitta en attack.Acupuncture är ganska effektiv vid behandling av graviditetsillamående symtom. Inte alla sätter tilltro till denna typ av behandling, men många medicinska experter tror att det kan hjälpa till med en rad olika krämpor.
Akupunktur har använts i kinesisk medicin i tusentals år, och även om det är diskutabelt om det kan bota allvarliga sjukdomar, är det ofta effektivt för att minska smärta och obehag. Om du är rädd för nålar, bör du tänka på att försöka akupressur eller zonterapi, som innebär att trycka ner specifika punkter på kroppen och inte användningen av nålar. Det finns utövare av dessa helande s