Hälsosamt mellanmål Idéer för Kids
Nyckeln till att få barnen att äta bättre är att göra maten ser roligt och intressant. Detta kan ske genom att göra ansikten eller tecken av livsmedel eller användning av olikfärgade livsmedel eller färgglada tallrikar och utensils.When mat är tilltalande för ögat människor tenderar att tro att det kommer att smaka bättre än om det inte var så presentabel. Få de inblandade med att göra snacks barnen eller packa sina lunchboxes. De kommer att känna en känsla av stolthet, lojalitet och kommer att vara mer benägna att njuta av vad de äter.
Banana Sicles
Detta är en snabb och läckra tilltugg .Vill namnet antyder, kallar detta recept för dig att frysa bananer. Ta färska, fasta bananer av skal, skär dem i halvor av bredd och infoga en Popsicle pinne genom mitten av banana.Next spred mjuka jordnötter eller hasselnötssmör helt täcka banan. Nästa rulla klibbig massa i krossade eller fint hackade jordnötter för mandel, granola, ris spannmål. När jordnötssmör är helt täckt med ditt val av toppings, föregå att lägga dem på en tallrik eller en bricka och placera det i frysen ett par timmar tills fryst.
Trail Mix
Poppa popcorn ur påsen eller nyligen gjort. Men du väljer, lägga till en stor skål. Nästa lägga jordnötter, mandel och pretzels. Efter detta steg lägga ett paket med chili eller taco krydda till skålen och rör eller blanda med torra händer. Sortera i enskilda färgglada mellanmål påsar.
Party Dippers
På en stor vibrerande, färgrikt platta, dekorera omkrets med färska inkvarterad Granny Smith eller Läckra äpplen men några äpplen ska göra. Vid sidan dem låg pretzels, selleri eller något frisk du kan använda som en skopa.
Fyll dem med mjuknat jordnötssmör eller andra smaksatta yoghurt. Du kan även strö yoghurt med granola eller russin och färsk frukt.
Grön Smoothie Detta är en näringsrik och utsökt sätt att dölja grönsaker utan ett spår av deras smak.
I en mixer kombinera två koppar babyspenat och en kopp vatten och sedan blanda ordentligt i en minut. Till denna blandning kombinera två bananer, sex stora jordgubbar, en mango och en skalad apelsin. Blanda tills det har den silkeslena konsistensen av en smoothie.
Barnen kommer inte ens att kunna smaka spenaten, det bara smakar som en läcker uppfriskande smoothie. Denna smoothie verkligen är grön så om barnen frågar om färgen, bara säga att du har "green day". Så gör måltiden gröna ägg och skinka att gå tillsammans med den gröna smoothie. De
