Saker du behöver:
Omdömen
äggvitor - kan köpas i Quart behållare i de flesta livsmedelsbutiker i ägget avsnittet. Dessa är lätta att arbeta med, du bara hälla ut vad du behöver. Ingen separering äggulor från vita. En halv kopp äggvitor är lika med 2 ägg Omdömen
Mini muffin burkar (non-stick) katalog
fyllningar för omeletter - Några förslag är:. Svampar, spenat, riven ost, delvis kokta bacon , kokt korv, kalkon, kyckling eller köttfärs, lök, tomater, salsa, broccoli, varm korv, salami, oliver eller bara om några rester i kylskåpet.
Använd din fantasi, precis vad som helst kan användas för att fylla dessa små snacks. 1. Värm ugnen till 350 grader Farenheit. 2. Förbered fyllningar genom att hugga eller skära eller förkokning vid behov. 3. Placera ca 1 tsk. av diverse fyllningar i mini muffin burkar. Omdömen
Omdömen
4. Häll äggvitor i varje kopp, ca ¼ tum från toppen. 5. Grädda i förvärmd ugn i 9 till 11 minuter. Om du använder icke-stick kastruller är det inte nödvändigt att smörja burkar eller att använda papper liners, de kommer att komma ut ren och enkelt.
Omdömen
Omdömen
Ta bort från ugnen och med en liten gummi spatel lossa kanterna. Ta bort från burkar genom att vända på en plåt. De kan serveras varm eller kall. Lagras i en tätt försluten behållare i kylskåpet, kommer de att hålla i flera dagar. Ta dem på picknick, packa dem i barnens luncher eller bara mumsa på dem medan du tittar på TV Omdömen
Obs: Du kan göra en enklare version utan fyllningar. Bara häll och baka. Gräddningstiden blir lite längre utan fyllningar.
Omdömen
Njut av dina snacks!