En detaljerad försvar av nötkött och en välsmakande recept Too

Beef! Är bland landets gynnade livsmedel, och det är sannolikt inte att förändras snart. Nyligen har vi lyssnat på massor av diskussioner om huruvida nötkött är en stor livsmedel som bör finnas i varje diet, eller en fara för hälsa skys när du can.To göra det mer förvirrande, även bland dietister och nutritionalists finns olika yttranden, men senare i den här artikeln kommer vi att ge ut några användbara fakta om nötkött, skingra en del myter och se till att du får rätt information du behöver för att göra ditt eget sinne up.

Before vi gör det, här är en smakrik recept som du kan enkelt förbereda dina children.This är en riktigt läckra recept för "makaroner nötkött chili". Det går snabbt att laga mat och är en enkel måltid för en familj med massor av children.Ingredient lista: ---------------- Makaroner - okokt: 1 cupLow fett köttfärs: 1/2 lbGarlic pulver: en halv tspHot chilipulver: en teaspoonSalt: 1 x pinchFreshly jordsvartpepparkorn: 1 sm. pinchGood kvalitet tomatsoppa: en TinHard ost: 1 x ounce (riven) Recept metod: ---------------- Ta en stor kastrull med vatten att koka och koka makaroner ca 7 minuter .

Brown nötkött i en annan stor kastrull och mycket försiktigt bort något fett som har appeared.Stir i vitlök, chilipulver, salt och peppar och rör tills väl mixed.Reduce värmen och stek försiktigt i ca 5 minuter. Blanda i makaroner och tomatsoppa, och vrida upp värmen lite. Cook för en kort tid tills soppa och makaroner värms through.At sista minuten lägga till ost och värme raskt tills det melts.Transfer i skålar och tabellen food.This är en användbar recept nötkött förbereda i stora mängder som överskott portioner kan säkert förvaras i kylskåp och äts dagen after.

If du vill laga receptet en lång tid i förväg, kan du lämna osten ut och frysa delar till senare. Lägg bara till osten precis innan du äntligen tjäna receptet. Som utlovat här är några vetenskapliga näring fakta för dig: 1 /. Nötkött innehåller vitamin B6 och vitamin B12, som tros av många att hjälpa till att förebygga stroke och hjärtattacker och även hjälpa kroppen att tillverka erytrocyter. 2 /. Bara en 3 uns utbud av nötkött kan ge mer än 10% av konsumenterna krävs dagsbehovet av protein, vitamin B12, zink, järn, niacin och fosfor. 3 /.

Zink som finns i nötkött av hög kvalitet är avgörande för mänsklig utveckling, stärker immunförsvaret, hjälper bota nedskärningar och skrubbsår, påverkar hunger och appetitie och kan förbättra din förmåga att uppleva smak. 4 /. Om man tittar på det på pap