Används för att förbättra cirkulationen till hjärnan, Ginkgo Biloba höjer humöret och används ofta som en naturlig antidepressiv. Biverkningar är minimala, men tala med din läkare om du väljer att gå den vägen. Ginkgo Biloba har kopplats med blödningsrubbningar så bör du göra din hemläxa innan du ge det ett försök.
Förutom ovanstående örter är det, efter mig också säga några andra örter tros lindra stress och ångest av dessa är Valeriana (Valeriana officinalis) är en ört visat sig lindra ångest i kliniska prövningar. Standardiserad Valeriana extrakt med minst 0,8% valerenic syra, den aktiva beståndsdelen, fungerar bäst. Valeriana extrakt fungerar snabbt, ofta på mindre än en timme, när det tas i doser av ett par hundra milligram, och kan tas upp till tre eller fyra gånger per dag. L-Theanin, en aminosyra från grönt te, är en ört för ångest med en betydande ångestdämpande effekt.
Många människor rapporterar att L-Theanin fungerar lika bra som receptbelagda ångestdämpande mediciner, men L-Theanin är inte beroendeframkallande eller vanebildande. En hel växtbaserade anti-ångest kosttillskott hävdar att innehålla "L-Theanin" men i själva verket innehåller en låg kvalitet grönt te med endast en liten mängd av L-Theanin, så se till att du tar en ångest formel med 98% eller 99 % ren L-teanin
Gräsklippare Safety