Jag är alltid mycket säker på att jag kan ge fullständig och naturliga ångest lättnad när jag får en ny kund som har ett problem med ångest, rädsla, fobi eller panikattacker. Jag har jobbat med så många människor med dessa problem och varje enskild person uppnått fullständig läkning för ångest och var fri från dessa symtom inom några veckor. Omdömen
Hur kan jag vara så säker på att jag kan ge ångest behandlingar utan medicinering så att alla bara kan göra sig av med dessa problem? Eftersom ångest, rädsla, fobier och panikattacker är inte riktigt psykiska problem.
De kan ha utlösts vid något tillfälle av en psykologiska trauman men i sig kronisk ångest är resultatet av en felaktig andning vana. Därför, om du försiktigt korrigera din andning ångest och panik kommer att minska och efter några veckor helt försvinna. Detta är inte bara en teori. - Jag har sett denna arbetsgrupp i varje enskild person som jag har arbetat med i min rådgivning praktiken under många år Omdömen
Många av mina kunder har svårt att tro detta eftersom de tror att det är något djupt fel med dem på en psykologisk nivå. Svaret är att de har fel.
Det är inget fel med dem annat än att de har en ångestproducerande andnings vana. Helande ångest betyder helt enkelt att ändra denna andning vana. Omdömen
Vad är en ångest-producerande andas vana? I ett nötskal - det overbreathing - andas för mycket och för snabbt. Andning för mycket, för snabbt under en lång tidsperiod ändrar den kemiska balansen i vårt blod och hela kroppen och är mycket skadlig. Det kan jämföras med att äta för mycket för snabbt under en lång tidsperiod. Alla vet det negativa resultatet av att göra detta - fetma och många relaterade hälsoproblem.
Overbreathing skapar liknande negativa utfall -. Framför allt ångest och panik Omdömen
Hur vi måste andas för att uppnå helande för ångest? I ett nötskal - vi måste andas mindre. Här är hur:
Andas in naturligt (inte särskilt djupt) genom näsan, sedan andas ut naturligt genom näsan och sedan du pausa ... och pausa ... och pausa ... och pausa. Ju längre pausen desto bättre. Då kan du upprepa cykeln av i-andetag, utandningen och pausa om och om igen. Om du får pauser mellan varje utandningen och andetag som varar cirka 15 sekunder du är på din bästa sättet att bli botade.
Längre pauser är ännu bättre. Andas på detta sätt i 10 till 20 minuter varje dag medan du sitter ner och koncentrera sig och varje gång under dagen när din ångest kommer upp. Det är allt !!