"Men kommer jag inte beröva mina organ för syre?", Mina kunder frågar mig ibland. Svaret är nej - om motsatsen - genom att andas mindre och långsammare syret i blodet kan levereras mer framgångsrikt din hjärna, muskler och organ. Och viktigast av allt, kommer du att känna mer lugn och glad över tiden. Omdömen
Är detta alla låter alltför enkelt? Det finns en risk för att människor inte ger denna enkla råd om helande för ångest en go eftersom det verkar alltför lätt. Det skulle vara synd eftersom ingen har att leva med ångest - det kan lätt botas.
Därför mäter din genomsnittliga ångest eller panik på en skala från 0-10, använda anti-ångest andningsteknik religiöst i två veckor och sedan mäta din ångest igen. På ett minimum din ångest kommer att ha minskat två punkter. Om du fortsätter att andas på rätt sätt din ångest kommer att minska ytterligare med varje vecka. Efter en tid kommer du inte behöver andas motion alls något mer eftersom det kommer att ha blivit en omedveten sund vana. Omdömen
Depression behandling utan Drugs