Bananer för våra hälsofördelar är många, men inte minst bland oss som inte vet vad som är hälsofördelarna med bananer för. Innan beskriver fördelarna med bananer mer i detalj, kommer författaren informera banana.Benefits näringsinnehållet i banan frukt inte kan skiljas från innehållet i banan näringsämne som inkluderar: 0,2 gram fett, 1,2 gram protein, 25,8 gram kerbohidrat, 0,7 gram fiber, järn 0,5 gram, 28 gram fosfor, kalcium 8 mg, 3 mg vitamin C, vitamin B 0,08 mg, vitamin A 44 RE Som näringsinnehållet i banan frukt är mycket bra.
utöver ovanstående innehåll av bananer näringsämne också innehålla andra substanser som gynnar hälsan. Fördelar med Banana för hälsa Om du är flitig äta bananer, göra banan som snacks dagligen då du kommer att få nytta av bananer mycket: Banana fördelar för gravida kvinnor Folsyra är ett ämne som krävs av fostret för dess utveckling i livmodern. Bananer innehåller folsyra konsumeras så det är bra för gravida kvinnor. Eftersom bananer är också hög i kalorier så var noga med att inte äta alltför många bananer bananer så att nyttan av gravida kvinnor skulle maximeras.
ett korn av bananer kan ha 80-100 kalorier kalorier. Banana fördelar för människor med hypertoni Hypertensiva patienter uppmuntras att äta mat med låg salt. Låg salthalt och närvaron av en hög kaliumhalt i bananer att göra banan frukt konsumeras lämplig för personer med högt blodtryck /högt blodtryck. Genomsnittliga halten av kalium för spannmål banan är 500 mg.
Detta belopp kan sänka blodtrycket och även kan hålla vätskebalansen i kroppen Resultaten av Journal of American College of Cardiology slutsatsen att intaget av 1600mg av kalium dagligen (halva det belopp som rekommenderas för dagligt intag, uppgick till 3500mg) kan minska risken för stroke mer än en femtedel. Bananer är bra för patienter med magen och tarmsjukdomar Hög magsyra kan neutraliseras om du förbrukar bananer blandat med flytande mjölk. Servera ett glas mjölk spetsad bananer för att neutralisera magsyra.
Cholik kan botas genom att äta bananer blandat med flytande mjölk, mjölk spetsad bananer så det är lämpligt för små barn /spädbarn som ofta lider av Cholik. Fördelar med bananer för brännskador Banana fördelar inte bara från frukten, men fördelarna med bananblad kan användas för behandling av brännskador. Bananblad aska blandas med kokosolja har en kylande effekt på huden och lindra brännskador om de används på det brända området.
Banana fördelar för patienter med anemi Banana fördelar för