Studier visar att det finns ett samband mellan humor och hälsa. Desto gladare du är, desto friskare du blir. Att vara glad och ha en positiv attityd kommer att minska stressnivån och hormonet kortisol. Positiva tankar och känslor ökar också frisättningen av hormoner som hjälper vårt immunsystem. Därför kan det hjälpa till att bekämpa sjukdom. För att öka din lyckliga faktor, försök att titta mer komedi på TV eller filmer som gör dig lycklig. Skratta förbättrar ditt sociala liv. Ta dina vänner ut till en comedy klubb eller för att titta på en rolig flick.
Skratt är också bra för relationer. En bra första dagen kan vara att titta på en rolig film eller göra något tillsammans som får dig att skratta. Relationer som delar skratt är gladare, mindre stressande och håller längre. Skratt inte bara är en kraftbegränsare, men också sänker ditt blodtryck och steg upp ditt immunförsvar. Skicka ut några roliga e-postmeddelanden eller kort till nära och kära. Du kan texten ett skämt för dagen till dina vänner. Omdömen
Om du har en dålig dag på jobbet, ta en paus och har ett gott skratt med några arbetskamrater.
Om du har några små barn eller spädbarn, de är ett bra botemedel mot den gemensamma rynka pannan. Titta på bilder som gör dig glad och fotoalbum. Gå till kyrkan eller gå stödgrupper. Ta väl hand om din hälsa och öka din lyckliga faktor. När din känsla ner, deprimerad, eller fustrated, bara skratta bort det.
Omdömen