Nedre delen av ryggen övningar för Easy Relief
e knäna. Försök att sakta lyfta höfterna från golvet medan upphandlande hamstrings och rumpa muskler när du lyfter från golvet. Sedan sakta komma till utgångsläget. Bridge motion är en av de mest användbara nedre delen av ryggen övningar som ger en snabb lindring för smärtan. Omdömen
