Terapeutisk Music

I en värld som är full av press och stress verka som en sjukdom få människor idag kan undvika, är det viktigt att hitta sätt att varva ner och koppla av. Beviljade vissa människor trivs på en stressig och hektisk livsstil och en lite stress är en bra sak att det ger utmaning, tillägger krydda och intresse för livet och håller somliga motiverade. Trots detta finns det alltid begränsningar, oavsett vad din personlighet, status eller förmåga. Alla behöver tid att varva ner och musik kan vara ett utmärkt verktyg för att hjälpa dig att slappna av.

Omdömen

Musik kan ha en djupgående inverkan på ditt humör och känslor. Livet är så ofta full av ytterligheter och lyssna på din favoritmusik kan bidra till att det känner att du har en viss kontroll över vad du väljer att göra, särskilt under dessa tider när det känns som om du måste gå tillsammans med andra människors val och vissa aspekter av ditt liv har tagits ur händerna. Omdömen

Transforming Påverkan av musik på emotionella hälsa Omdömen

När avvecklas, olycklig, irriterad eller känsla låg, att välja rätt typ av musik kan ha en transformerande inverkan på ditt humör.

Välj något med en långsam rytm och repetitiva struktur under dessa tider när dina tankar är överallt och du har svårt att koncentrera dig. De långsamma rörelser Mozarts sonater kan vara otroligt lugnande att hjälpa dig att slappna av. Gå för lätt beröring av Debussy om du är lite låg och behöver muntras upp. Försök Vivaldi för att förbättra ditt humör om du känner kors eller lättretade. Omdömen

Under de senaste åren har sett många studier som tittar på sambandet mellan musik, hjärnan, humör och kroppen.

År 2004, den brittiska transportpolisen spelade klassisk musik i tunnelbanestationer i några av de farligaste områdena i London för sex månader. Under den tiden minskade personal angrepp med 25 procent och vandalism ner med 37 procent. Igen i 2008 klassisk musik användes i tunnelbanestationer baserade på forskning tyder på 80 procent av människor kände sig mer avslappnad lyssna på musik och 85 procent upplevde musiken förbättrat den allmänna miljön av stationen. Liknande resultat hittades i Tyne and Wear, England när vandalism minskades efter klassisk musik spelades på tunnelbanestationerna.

Omdömen

Musik är vibrationer, rytm och ton. När kroppen är i otakt dånande musik på hög volym kan lägga till detta kaos medan mjuka, melodiösa stycken kan ha en oerhört harmonisk inverkan på känslor, kropp och själ. Omdömen

Källor