Din kropp kommer att upphöra att existera utan luft. De grundläggande elementen i livet är mat, vatten och luft. Däremot kan din kropp gå på en dag utan mat och vatten men utan luft i ett par minuter din kropp kommer att sluta fungera. Andning är ett sätt att leva och i själva verket är bra för din kropp. Eftersom det har blivit en naturlig sak för dig, kan du ha åsidosatt effekterna av att andas för din hälsa fysiskt, mentalt och andligt.
Omdömen
I yoga, du kommer att undervisas den naturliga metoden för andning som skulle bidra till att förebygga hjärt-kärlsjukdomar och nervsystemet utan att vara externt beroende. Yoga andning kan hjälpa återföring av hälsoproblem som det lär korrekt andning. Den använder den fulla kapaciteten av andningsorganen och tränar din kropp att anpassa sig på ett nytt och sundare sätt att andas. Omdömen
Grunden för de kraftfulla yogaandningsteknik är hela yogiska andningen kallas Pranayama. Detta är känd för sina många fördelar, bland annat en minskning av emotionell och nervös oro.
I den fysiska nivån, släpper yoga andning muskelspänningar på bröstet och matsmältnings områden. Eftersom det mål andningsorganen, hjälper det också till att lindra respiratoriska sjukdomar som astma och emfysem eftersom det ökar kapaciteten hos lungorna att hålla luften. Omdömen
När luften är ordentligt reglerad uppmuntrar yoga andning väl fungerande kardiovaskulära systemet. Tekniken förbättrar också avgiftningsprocessen av kroppen genom att öka utbytet av syre och koldioxid i kroppen.
Det förstärker också förnyelse av din kropp genom att öka energicirkulationen till det endokrina systemet. I själva verket, lugnar det själen, kropp och själ som det balanserar ut din mentala och fysiska tillstånd. Detta har också en god effekt onhair skadeförebyggande. Eftersom bortsett från att lindra stress som också orsakar håravfall, ökad syreflödet kommer också att föryngra hårväxt. Omdömen
Men den största fördelen med yoga andning som det bidrar till din vitalitet och avkoppling även i en enda praktik. Det är så kraftfull att det är fördelaktigt att nästan alla delar av dina organ.
Omdömen