Har du någonsin varit så upptagen av en tanke att du inte hör någon ringer ditt namn? Har du någonsin läst en bok eller titta på TV och inte märkt något som händer runt omkring dig? Om du svarat ja på någon av dessa frågor så har du upplevt hypnos - ett transliknande tillstånd av extrem fokus och djup avslappning.
När du är i ett transliknande tillstånd ditt undermedvetna är öppen för förslag.
Om du tänker på ditt undermedvetna som en enhet som fungerar på en mycket enkel nivå - det tror på vad du säger det - då kan du börja förstå hur hypnos fungerar och hur en hypnotisör kan hjälpa dig bli av med dåliga vanor, utveckla och förbättra färdigheter och uppnå en högre grad av självförtroende.
För att hypnos för att vara effektiv hypnotisör måste tro att de kan hjälpa dig med ditt problem. Det är rätt. Du behöver inte tro det. Men, du behöver lita på hypnotisör. Därför är en skicklig hypnotisör först kommer att tillbringa lite tid att lära känna dig. Detta är den före-talk.
De kommer att be dig att prata om dina problem, när du först märke till det, och vilken typ av resultat du hoppas på. De kommer att ställa frågor om din uppfattning om hypnos och eventuella farhågor om den process som du kan ha, så att de kan sätta dina rädslor att vila. De svarar på dina frågor och diskutera med dig hur hypnos fungerar. Och en skicklig hypnotisör inte bara prata med dig och svara på dina frågor.
Så fort du sätter dig ner framför dem, de förbereder ditt undermedvetna genom att ge positiva förslag, bedöma olika aspekter av er som kommer att hjälpa dem att välja en strategi som kommer att uppnå de största resultaten, och de etablerar rapport, en viktig ingrediens för att skapa förtroende mellan två individer.
Nästa steg är att få dig till ett tillstånd av djup avslappning. Det finns många metoder en hypnotisör kan använda för att vägleda dig till detta tillstånd och metoderna är ofta beroende på vad som bestämts om din personlighet typ under pre-talk.
Vissa människor är naturligt avslappnad och kommer att glida in i detta tillstånd lätt, vissa människor är nervösa och osäkra och hypnotisör kommer att använda tekniker som arbetar med denna typ av personlighet. Ett fåtal personer har svårt att ta förslag och kommandon. Hypnotisörer har tekniker för dessa offensiva personlighetstyper som hjälper dem att övervinna sitt behov av att ha kontroll.
När du har uppnått ett tillstånd av avslappning, kan hypnotisör använda en taktik som kallas fö