Naturligt mineralvatten och vitamintillskott bör också tas av patienten. Det är en effektiv åtgärd mot näringsbrist som anses vara den främsta orsaken till trötthet. Konsumtion av binjurarna är förknippad med brist på vitaminer såsom pantotensyra och vitamin B. Hela gruppen av B-komplex vitaminer hjälper till att övervinna trötthet genom att öka energi och närande och reglera körtlar.
Livsmedel rika på vitamin B är mjölk, fullkorn spannmål, gröna bladgrönsaker, bananer, ris polering, baljväxter, jäst och ärter. Omdömen
Förutom vitaminer mineraler som kalium, kalcium, natrium och zink är också till hjälp att övervinna trötthet. Gröna grönsaker är en rik källa av dessa mineraler och bör konsumeras på lämpligt sätt. Omdömen
Raw grönsaksjuicer speciellt morotsjuice för sig eller i kombination med juice av gurka och betor är mycket användbar för att övervinna trötthet.
Omdömen < p> Habituell användning av läkemedel såsom acetylsalicylsyra, lugnande medel och andra läkemedel bör undvikas av patienten så långt som möjligt. Patienten bör också undvika livsmedel såsom kaffe eller alkohol, vitt socker och godis. De öka energinivåerna tillfälligt men vara snart att följas genom att minska nivåerna av energi lämnar en person mer trött än tidigare.
Omdömen
Vi kan alltså konstatera att trötthet kan lätt förebyggas och undvikas genom att tillgripa en diet med högt näringsvärde värde, som inte bara tar bort trötthet utan också bygger upp de olika celler och vävnader i kroppen.
En Weed för din First Aid Kit