Flytta din kropp som helst, hjälper varje rörelse! Helst bör du "flytta din kropp" i 30-60 minuter, 3-5 gånger i veckan för bästa resultat viktminskning. Review Ge inte upp. Var inte för hård mot dig själv. Unna dig någon typ av överseende en gång i veckan eller så. Detta betyder inte att vara odisciplinerade och äta hela påse chips eller kakor. Aldrig. Vad det betyder är att du kan få en friskare mellanmål för att hålla din viktminskning på rätt spår.
På denna dag under veckan, är det mycket viktigt att skämma bort på något du gillar (det är din belöning för veckan!), Men se till att du inte överdriva det. Review Kom ihåg viktkontroll handlar om långsiktig framgång . Människor som förlorar vikt snabbt genom Crash diet eller andra extrema åtgärder brukar få tillbaka alla (och ofta mer) av pounds, förlorade de eftersom de inte permanent har ändrat sina vanor. Försök att gå stadigt. Det är en bra idé att behålla en hälsosam vikt eftersom det är just det: friska Omdömen.
En introduktion till den låga Carb Diet