De flesta av oss anta att alla de goda smak livsmedel är faktiskt inte bra för oss. Detta är inte alltid sant. Det finns flera livsmedel som kan göra stora saker för våra kroppar och smaka läckra.
Ost är bra för hjärthälsa. Alltför många människor tror att det med hög fetthalt mejeriprodukter bidrar till hjärtsjukdom. I själva verket, äta bara ett uns en dag kan minska risken med mer än 10%. Ost innehåller konjugerad linolsyra, ett hälsosamt fett som arbetar för att förhindra fetthaltiga avlagringar i blodkärlen och hindrar dem från att hårdna.
Hårda ostar är också bra för ett vackert leende. Äta hårdost efter en carb-rika måltid kommer att bidra till "scrub" off syror som orsakar karies. Plus kalcium hjälper till att hålla tänderna hårt. Omdömen
Pizza är en välsmakande sätt att skydda mot cancer. Bara två skivor ost pizza i veckan kan minska risken för muncancer med 33%, tjocktarmscancer med 25% och matstrupscancer med 60%. Det viktiga är i såsen. Tomater är rika på antioxidanten lykopen som förstör cancer causeing fria radikaler. Fettet i osten hjälper din kropp för att aktivera lykopen.
Pizza är också bra för att minska kolesterol.
Jordnötssmör är ett hälsosamt sätt att förhindra gallsten. Bara fem uns veckan CNA sänka risken med 25%. Jordnötssmör naturliga föreningar bidra till att minska kolesterol för att stoppa gallsten bildas. Många människor undviker jordnötssmör på grund av den höga fetthalten, men det kan faktiskt hjälpa dig att gå ner i vikt genom att hålla din aptit och att du känner dig mätt längre. Omdömen
Popcorn är en välsmakande, krispigt mellanmål som kan bidra till att undvika diabetes.
Det är en fullkorn så det hjälper till att hålla ditt blodsocker och insulinnivåer stadigt.
Mörk choklad är en behandling som vi inte hänge sig åt tillräckligt ofta. Människor som äter mörk choklad är mycket mer innehåll än de som undviker det. Det lyfter ditt humör genom att släppa en förening som kallas fenetylamin för att höja dopamin i hjärnan. Det är också laddad med tryptofan som omvandlas till serotonin att du känner dig mer tillfreds.
Öl är det mest populära alkoholhaltig dryck i USA och studier visar att njuta av det med måtta faktiskt kan vara bra för dig.
Antioxidanter i öl bidrar till att skydda dina ögon mot grå starr. Ju mörkare brygd, desto bättre är det för dig.
* Kom ihåg var och en av dessa livsmedel bör avnjutas med måtta, är det verkligen nyckeln till god hälsa. Omdömen