Vetenskaplig forskning om medicinska värdet av vitaminer, mineraler, enzymer, hormoner, örter, fytokemikalier och andra naturliga tillskott har lett forskarna att uppskatta hälsoeffekterna av dessa föreningar. Amerikaner konsumerar inte tillräckliga mängder av många näringsämnen. Den amerikanska kosten är bristfällig på näringsämnen och fiber och högt i cholesterol, fett och konserveringsmedel. Även otillräckligt intag av näringsämnen som inte kan utlösa sjukdomen direkt, kan det lämna kroppen sårbara för kroniska sjukdomar och sjukdomar.
Det finns ett antal viktiga näringsämnen som kroppen behöver för att fungera ordentligt och det är möjligt att ta dessa i form av näringstillskott. De flesta människor har inte en balanserad kost och de kan saknas i vissa vitaminer vilket innebär att de kräver extra näring för att säkerställa att de inte har en brist på ett essentiellt näringsämne. En sjukvårdspersonal eller kost tekniker är den bästa personen att ge råd om kost tillskott en individ bör ta. Det är lämpligt att söka professionell rådgivning innan du tar något kosttillskott.
Detta beror på att det finns vissa vitaminer som kan vara giftiga om för mycket konsumeras och tillskott kan inte vara lämpligt om det finns tillräckligt av vitamin redan i maten en person äter. Vissa grupper av människor kan kräva fler typer av vitamintillskott än andra. Vegetarianer är ofta bristfällig i vissa vitaminer som endast finns i animaliska produkter till exempel, och vitamintillskott är den idealiska lösningen på detta problem.
Vegetarianer behöver vara medveten om att vissa kosttillskott tillverkningsprocesser innebär animaliska produkter och det är viktigt för dem att läsa etiketterna. Ett stort antal syntetiska vitamintillskott är tillgängliga som gör det möjligt vegetarian att ta dem utan att motsäga sina kost övertygelser och behov. Barnen kommer ofta att behöva kosttillskott, särskilt när de är extremt ung. Detta beror på att många barn inte äter tillräckligt utbud av livsmedel i sina tidiga år och näringstillskott kan bidra till att kompensera för denna naturliga brist.
Amning har länge varit rekommenderas som en källa till alla viktiga näringsämnen, men kvinnor som väljer att inte eller inte kan flaska foder kan komma i fråga om huruvida deras barn behöver näringstillskott. Det stora flertalet av baby mjölk formler innehåller extra vitaminer för att förhindra behovet av kosttillskott. Det är viktigt att diskutera eventuella oro över behovet av en baby eller bar