Fetma är ett fysiskt tillstånd som refererar till överdriven kroppsfett. Chanserna är du har upplevt frustration banta minst en gång i ditt liv, om du har problem med din vikt. Nära hundra miljoner amerikaner går på en viktminskning diet under ett visst år och upp till nittiofem procent av dem återfå den vikt de förlorar inom fem år. Vad värre är, kommer en tredjedel få tillbaka mer i vikt än de förlorade, riskerar att "yo-yoing" från en populär diet till en annan.
Det konventionella sättet att viktproblem, med fokus på modefluga viktminskning diet eller viktminskning läkemedel kan lämna dig med lika mycket vikt och ytterligare bördan av ohälsa. Omdömen
Idag, uppskattningsvis sextiofem procent av alla vuxna amerikaner är feta eller överviktiga. Vår kultur obsesses stanna tunn även när vi blir fetare, men det handlar inte om framträdanden. Fetma är känt för att vara en föregångare till många försvagande hygienkrav som cancer, hjärtsjukdomar, diabetes, högt blodtryck, artros, och gallblåsan sjukdom. Fetma bidrar till så många som 375.
000 dödsfall varje år. Dessutom de offentliga vårdkostnader för fetma är häpnadsväckande. Enligt forskare vid Harvard University, är en faktor i 19% av alla fall av hjärtsjukdomar med årliga vårdkostnaderna uppskattas till 30 miljarder dollar fetma; det är också en faktor i 57% av diabetesfall, med hälsokostnader för $ 9000000000 per år Omdömen
sätta upp realistiska mål:. Omdömen
Ingen tvekan om du har fallit för en eller flera av viktminskning diet system under åren, lovar snabb och smärtfri viktminskning.
Många av dessa snabb viktminskning diet program underminera din hälsa, orsakar fysiskt obehag, gasbildning, och i slutändan leda till besvikelse när du börjar återfå vikt, strax efter att ha förlorat det. Modefluga eller snabb viktminskning dietprogram överbelasta allmänhet en typ av mat. De strider mot grundläggande principen om god näring - att förbli friska måste man konsumera en balanserad kost, som innehåller en mängd olika livsmedel. Säker, hälsosam och bestående viktminskning är vad som verkligen vilse bland de tusentals populära dietprogram.
Omdömen
En del av dietsystem viktminskning vara allenarådande kort, bara för att tona ut. Medan vissa avta från popularitet på grund av att improduktiva eller osäkra, vissa förlora helt enkelt allmänhetens nyfikenhet. Exempel på sådana faddieter inkluderar South Beach Diet Atkins diet, Grapefrukt kost, kål soppa diet, Rotation kost, Beverly Hills diet, Breath