Är du medveten om att du är vad du äter? Detta är sant, eftersom om du äter ohälsosam mat du är benägna att vara en ohälsosam person. Den mat du äter är mycket viktiga för din kropp att växa bra, fungera korrekt, och för att förhindra sjukdom. Om du värdesätter din hälsa, bör du börja tänka om vikten av sunda kostvanor. Omdömen
Hälsosam kost är viktig från den dag du föds. Som barn, växer du ganska snabbt och detta beror delvis på att den mat du äter.
Den mat du äter har näringsämnen som ger dig inte bara med energi för att leva ditt dagliga liv, men också med de livsviktiga ämnen som bygger våra ben, muskler och organ vävnader. Inte få nog av ett näringsämne eller ett annat kan orsaka många problem, bland annat dvärgväxt din tillväxt. Omdömen
För mödrar som ammar, är näring viktigt eftersom bröstmjölk har alla de näringsämnen barn behöver för att växa och utvecklas ordentligt. Detta är viktigt att äta hälsosamt fortsätter när man är äldre. Du måste byta ut näringsämnen som finns i bröstmjölk, när du blir äldre.
Dessa näringsämnen som finns i livsmedel bör ingå i din kost speciellt efter puberteten. Cellerna i kroppen bryta ner varje dag och de behöver ombyggnad. Så sunda matvanor för tillväxten fortsätter att vara viktig tills den dag du dör. Omdömen
Utan att veta vikten av hälsosam kost, kommer din kropp inte behålla rätt funktion. I ditt dagliga levande, använd dig energi när du tror, gå, prata, andas, och utför någon annan åtgärd. Den energi det tar kroppen att göra dessa saker kommer från två ställen: fett lagras i kroppen eller den mat du äter varje dag.
Om du inte äter hälsosam mat, kommer du att finna att du lagrar mer fett än vad som behövs och du känner trög eller svag. Omdömen
Tillsammans med näringsämnen som ger energi, som fett och kolhydrater, behöver du också rätt näringsämnen till låta dina organ att göra sitt jobb. Hormoner och andra substanser i kroppen se till att allt i kroppen fungerar som den ska. Om du inte äter rätt näringsämnen, kommer din kropp inte producerar dessa hormoner. Som ett resultat, kommer det inte att fungera, som det ska om du inte vet vikten av sunda kostvanor.
Omdömen
Slutligen, är viktigt för att förebygga sjukdom hälsosam kost. När du inte får rätt näringsämnen, kroppens naturliga försvar mot sjukdomar försvagas. Detta gör att virus och bakterier att attackera din kropp. Det är som en vältränad armé. Om armén inte har tillräckligt att äta, kommer det inte bra i strid. Utan hälsosam mat