De flesta dieter är oroade över att förlora vikt - det är inte nyckeln eftersom du kommer att bränna bort muskler också. Muscle är viktigt - Det är kroppens viktigaste fettförbränning componant. Det viktiga är att bränna bort överflödigt fett och samtidigt förbättra /bibehålla din muskelmassa. Omdömen
Du måste titta på din kalori och kolhydratintag. Undvik skräp - Inte äta "tomma kalorier" som är i grunden skräpmat och snacks (pajer, kakor, busicuits, chips, choklad, etc).
Nu kan vara ärliga, alla dessa typer av livsmedel har inget näringsvärde till din kropp och kommer bara att främja överflödigt fett. Om din en angelägen skräpmat eater, efter några veckor att undvika sådana livsmedel, ditt ätande habbits kommer enkelt ändra. Göra ett åtagande i dag. . Förnya din kroppssammansättning Omdömen
Här är några fettförbränningen tips:
- Spela in allt du äter, bara med ett anteckningsblock och penna Omdömen
- Drick 1-2 liter. vatten under dagen.
- Ge inte upp. Bestående resultat kommer att ta tid Omdömen
-..
Konsumera tillräckligt fiber varje dag Omdömen
- Försäkra konsekvent intag av protein Omdömen
- Tåg mer på morgonen - detta ger upphov ämnesomsättning vilket innebär mer snabbare fettförbränning. Även i morgon, havnt du ätit mycket, så därför fettförbränning kommer att koncentreras på exess fett eftersom det inte finns något i magen för att bränna för energi.