Nya idéer för att hjälpa dig att hantera diabetes
Diabetes kan vara en skrämmande diagnos, men det behöver inte vara så. När du lär dig din diabetes måste hanteras, kanske du upptäcker att det är lätt att hantera. Din familj kan vara en källa till stöd. Den här artikeln kan hjälpa dig att hitta sätt att hantera din diabetes och leva ett gott liv. Omdömen
Att äta socker är ett stort no-no när du har diabetes. Så bör du försöka använda en socker substitut för något som du normalt skulle använda socker för.
Du kan också använda honung eftersom det är en naturlig form av socker, och kroppen kommer att bryta ner det mycket lättare. Omdömen
För att bibehålla hälsosamma blodsockernivåer, bibehålla en hälsosam, rutin. Det är, försök att äta ungefär samma mängd mat varje dag och äta vid samma tidpunkter, och även utöva och ta mediciner vid samma tider på dygnet. I kombination med friska metoder, avstånd ut saker som detta hjälper till att hålla blodsockret på rätt köl hela dagen. Omdömen
När matlagning för din diabetes, se till att du inventera de rikliga alternativ för diabetiker.
Sockerersättningsmedel har kommit långt, och det finns nu bakning vänliga alternativ allmänt tillgängliga för diabetiker kockar. Du kan njuta av alla de saker som du brukade, utan riskerna för din hälsa. Omdömen
Diabetiker bör sträva efter att äta samma mängd mat varje dag. Detta kan bidra till många saker är friska i din kropp. Ditt blodsocker kommer inte att kunna hålla sig frisk om du inte äter samma mängd mat varje dag och äta under olika tider. Gör allt för att äta samma mängd mat varje dag under samma tider för att säkerställa ditt blodsocker förblir frisk som en diabetiker.
Omdömen
Testa ditt blodsocker innan sängen om du är diabetiker. Det är viktigt att äta något om din socker är låg för att se till att du ska vara okej över den långa natten till morgonen. Om ditt blodsocker är precis rätt så är det lämpligt att ta några tuggor av något att hålla upp det tills du vaknar. Omdömen
Se till att besöka läkare om du har någon av de riskfaktorer som arbetar med att få diabetes. Boka ett möte så snart som möjligt om du är överviktig, äldre än 45, har en mycket inaktiv livsstil, eller om du har familj med diabetes.
Ju tidigare du får testat, desto bättre chanser du kommer att ha i att fånga sjukdomen tidigt. Omdömen
Om du nyligen har fått reda på att du har diabetes, kan du se en nutritionist. Det finns vissa livsmedel som en diabetiker bör och