Det är den tiden på året, när världen ... Omdömen
förälskar? Omdömen
förlåter och glömmer
fyllningar upp godis och godsaker? Omdömen
Nope, Nope, och Nope. Omdömen
Det är den tiden på året när alla fångar vanlig förkylning! Omdömen
Tur för dig, det finns tre enkla steg du kan ta just nu för att bli av med din kalla på bara några dagar Omdömen
Första saker först ...
# 1:.
! Kliva i väg från medicinskåpet
Det sista du vill göra när du har en förkylning är att ta någon form av kallt medicin för dina symtom Omdömen
Du förstår, de symtom du upplever när du har en kall -. en rinnande näsa, halsont, ömmande muskler, etc. - är faktiskt en bra sak! Dessa är alla tecken på att din kropp aktivt slåss mot viruset och få dig väl. Omdömen
När du tar någon kall medicin, du bara saktar processen ner. Istället för att fortsätta att parera viruset, har kroppen nu att arbeta för att utvisa vad medicin du just tagit.
Omdömen
Och se till att hålla sig borta från over-the-counter smärtstillande mediciner också, eftersom dessa har visats hämma kroppens förmåga att producera antikroppar som är nödvändiga för att bekämpa förkylningsvirus av. Omdömen
Så även om du mår bättre efter att ha tagit ett par DayQuil kapslar eller Tylenol som minskar dina symtom, allt du verkligen gör stör kroppens naturliga läkningsprocess och därmed förlänga din sjukdom! Omdömen
Du vill bli av med din kalla så snabbt som möjligt, eller hur? Så här är vad du ska göra i stället:
# 2: Rest Omdömen
Ganska mycket alla som är sjuk med en kall upplevelser trötthet tillsammans med sina andra symptom.
Din kropp arbetar övertid för att kämpa mot viruset och så att du känner dig trött. Omdömen
Vad ska du göra när du känner dig trött? Vila. Det innebär att återstående vågrät och göra så lite som möjligt. Även om du inte kan sova, bör du ändå ligga ner någonstans bekväma och mysiga. Omdömen
Genom att vila så mycket som möjligt, du stör din kropp så lite som möjligt så att den kan fortsätta att göra sitt jobb
mer vila du får, desto snabbare får du väl Omdömen
# 3:.! Snabb Omdömen
Mothers av världen har det helt fel.
Fylla upp på mat när du är sjuk att "hålla din styrka upp" är inte ett klokt drag. Omdömen
Det finns en anledning djur (personer ingår) upplever en minskad aptit när de är sjuka. All mat du äter - även om det är hälsosamma råa frukter och grönsaker - kräver energi för att smälta det. Denna