Det här är hur häpnadsväckande ökningen av fetma har blivit: enligt Surgeon General kontor, är antalet feta eller överviktiga vuxna i detta land 50% högre än det var bara ett decennium sedan. Nyligen genomförda studier har beräknat att 1/3 av barnen födda 2000 kommer att utveckla typ 2-diabetes, som en gång var allmänt kallas vuxendiabetes och främst drivs av övervikt. Och kanske mest oroande av allt: under de senaste tio åren har antalet dödsfall med direkt koppling till fetma-inspirerade sjuka har ökat med 33%. Fetma bidrar till diabetes, hjärtsjukdomar och stroke.
Diabetes leder till en ökad risk för hjärtsjukdomar, blindhet, lem amputation, och njurproblem. Den nära relationen mellan överdriven vikt och diabetes är obestridlig. Vilket är varför det är så viktigt för dem som är antingen pre-diabetes eller har fått diagnosen typ 2-diabetes för att övervaka deras BMI. Vad är din body mass index (BMI)? Det är en lätt beräknas nummer som talar om hur många procent av din kroppsvikt som består av fett. Även denna siffra är inte 100% on-the-money perfekt, särskilt när beräkningen baseras enbart på längd och vikt, är det en bra boll park siffra.
Visst nog bra att använda som en guide om du försöker gå ner i vikt. Andra faktorer som normalt beaktas är kön och ålder. Det mest exakta sättet att bestämma din body mass index är genom att arbeta med din läkare. Inte bara kan han erbjuda dig några ytterligare insikter om betydelsen av antalet, kan han ge dig råd om hur man bäst att börja banta. Men om du vill få en snabb titt på var du faller i BMI skalan, det finns ett antal online-räknare som du kan använda. Den snabbaste vägen till en miniräknare är genom att göra en sökning på ordet "BMI" eller "body mass index.
" Antingen kommer att göra. Men om du är i ännu mer bråttom, kan du prova en av dessa: The National Heart, Lung and Blood Institute: http: //nhlbisupport.com/bmi/https://nhlbisupport.com/bmi/~~number=plural Centers for Disease styrning och förhindrande: http: //www.cdc.gov/nccdphp/dnpa/bmi/index.htm https://www.cdc.gov/nccdphp/dnpa/bmi/index.htm Omdömen
När du har 've bestämt din BMI nummer, vill du veta vad det betyder. Som en grov riktlinje för vuxna ett BMI på mindre än 20 innebär undervikt, över 25 är överviktiga, och över 30 är feta.
För en mer specifik uppfattning om var du faller i indexet, National Heart, Lung and Blood Institute erbjuder en komplett Body Mass Index Tabell för din convenience.You hittar den här: http: //www.nhlbi.nih.gov/ri