Diabetes mellitus är ett växande hälsoproblem i dagens värld. Sjukdomen växer efterhand påverka större antal människor. Som vi vet diabetes är mer av en livsstil sjukdom. Det är mycket influerad av vårt sätt att leva, vanor vi inskärpa och hur vi hanterar olika aspekter av våra liv. Andra faktorer som också spelar stor roll är vår miljö och vår genuppsättning. Omdömen
En massa saker har sagts om livsstil inverkan på förekomsten av denna sjukdom. Olika sätt att leva kan få olika konsekvenser, vissa positiva och vissa negativa.
Mer vi tar upp friska idéer och tillämpa dem på vår dagliga livet friskare vi ska vara. Livsstilsförändringar är oftast den första interventionen som eftersträvas vid behandling och förebyggande av sjukdomen om det är en nödsituation eller komplikation. Omdömen
Livsstil betyder vägen för vår levande. Det finns många sätt som påverkar diabetes, men några av de viktigaste inkluderar kost, motion, stress och vår kunskap om sjukdomen och dess behandling och förebyggande Omdömen
Diet -. Kost i en diabetiker är en mycket viktig aspekt behandling.
Många aspekter av detta speciella område är viktiga och det har direkt och indirekt inflytande på resultatet av sjukdomen. Det är alltid bättre att arbeta ut en diet plan för varje diabetiker på grund av individuella variationer. En dietist kan konsulteras. Omdömen
1. Lämplig kontroll på kaloriintaget utgör kärnan i kosten ändringar. Livsmedel med hög kolhydrater och fett skall justeras så att intag och nyttjande balanserar varandra.
2. Livsmedel med högt glykemiskt index skall undvikas hos diabetiker eftersom det resulterar i större ökning av blodglukosnivåer efter sitt intag.
Omdömen
3. Livsmedel rika på mättat fett och kolesterol bör begränsas på grund av ökad risk för aterosklerotisk och kranskärlssjukdom. Omdömen
4. Livsmedel med större andel av mono- och poly-omättade fettsyror som är användbara.
5. Antioxidanter, vitamin A, C, E och mineraler som selen och zink är också tänkt att vara till hjälp så också fiber innehåller ämnen i livsmedel. Omdömen
Mat objekt som frukt, grönsaker, fiber innehåller livsmedel och fisk är bra för diabetiker.
Exercise -.
Stillasittande livsstil som kontorsarbete, är brist på motion inblandad som riskfaktorer för diabetes och är också tros vara ansvarig för dålig blodsockerkontroll Omdömen
American Diabetes Association rekommenderar minst 30 minuters motion per dag 5 dagar i veckan. Motion fördelar g