Irritable Bowel Syndrome eller IBS, är en av de vanligaste tarmstörningar. Människor som har Irritable Bowel Syndrome beskriver sina magsmärtor på olika sätt, med olika livsmedel utlöser smärtan av IBS. Eftersom Irritable Bowel Syndrome är så vanligt, kost överflöd för IBS sjuka, med varje diet som påstår sig vara bäst.
Omdömen
Med alla de bästa dieter är bjudet för patienter med Irritable Bowel Syndrome, hur kan en person med IBS besluta vilket är verkligen den bästa dieten? Du måste bestämma vilken diet som fungerar bäst för dig att hjälpa till att begränsa effekterna av IBS under kontroll. Du är den som bestämmer vad som är den bästa dieten för din IBS, och du kan bara göra det genom trial and error, och ägnar stor uppmärksamhet åt hur varje livsmedels effekter din IBS. Omdömen
En diet som utarbetats av den person med Irritable Bowel Syndrome är den bästa dieten för den personen.
Genom att ägna stor uppmärksamhet åt de livsmedel som äts och vad After Effects varje livsmedel har en IBS lidande kommer snart lära sig vilken mat de behöver för att eliminera från kosten. Att hålla en mat dagbok kommer att hjälpa dig att se ett mönster mellan livsmedel som konsumeras och IBS symptom. Omdömen
Som en allmän regel är det bra idé att eliminera mejeriprodukter från din kost, eftersom laktosintolerans vanligtvis går hand i hand med IBS. Ta bort alla mejeriprodukter från din kost under 2 veckor, sedan långsamt lägga dem tillbaka i din kost.
Mejeri får inte utlösa dina IBS symtom, sedan igen, mejeri kan vara nummer ett trigger för IBS symtom. Du kommer aldrig att veta säkert hur mejeri, eller något annat livsmedel, kommer att påverka din Irritable Bowel Syndrome förrän du försöker. Omdömen
Livsmedel som producerar gas förvärrar IBS symptom som bönor, lök, morötter, bananer, brysselkål , bagels och pretzels. Men eftersom symptom på Irritable Bowel Syndrome gör varierar kraftigt mellan patienter, kan den bästa dieten för dig innehåller några eller alla av dessa livsmedel.
Omdömen