Även om dess ingenting som ett krig, men du bör vara väl informerade om det du "åter kommer att möta. Mängden stress minskar med din nivå av medvetenhet om situationen till hands. Du kan behöva påminna mig något liknande upplevelse som du hade haft i det förflutna. Tveka inte att be om hjälp.
Anta att din chef vill att du ska gå till en plats där du aldrig har varit i ditt liv. För att göra saken värre, hela ditt liv du har verkligen hatade denna plats. Men ingen du tvungen att gå och det gör ni stressad ut. Bara kasta alla antaganden du hade om det. Lär dig om det här stället på nytt. Tillvägagångssätt med en mer positiv syn och flytta uppmärksamheten bort från alla de mardrömmar som du hade om det.
Vi har ofta långa övertygelser , antaganden om allt vi ser omkring oss. Ibland injiceras av våra vänner och familjer.
De är inte alltid korrekt. Om du hör från en av dina kollegor att en viss klass fylld med alla typer av envisa och arroganta studenter, kan tanken på att undervisa dessa elever låter skrämmande. Felaktigt förväntningar och antaganden om sådant slag skapar stress. Unlearn alla de antaganden som du tror är inte baserade på hårda fakta. När du möter situationen dessa antaganden kan snedvrida din inlärningsprocess och kan ta aktiv roll i hindrar dig från att vänja sig med miljön. Det finns ingen anledning att vara rädd för något du har ingen aning om.
Du bättre gå oförberedd att möta en intervju än att proppa dig med alla typer av stress antaganden. En trafikstockning ofta verkar stressigt bara på grund av ditt antagande att allt alltid ska gå rätt. Omdömen
Du har redan identifierat orsaken till din stress . Du har samlat all viktig information som du behöver ta itu med den stressiga miljön. Hur är det dags att närma sig stress med en sammansatt sinnestillstånd. Tänk dig själv som en problemlösare. Projektet själv som en systemingenjör tittar på en sargade datornätverk.
Nu har du den expertis som krävs för att sätta ihop allt. Vikt dina alternativ innan du börjar arbeta. Du kan alltid välja att undkomma situationen, men om du väljer att inse det, kommer du också att upptäcka nya sätt att motstå det. Slutligen f