Det moderna livet kan vara mycket stressande. Stammen att hantera flera motstridiga krav i arbetet och hemmet kan vara överväldigande. Varje person som klarar denna stress på olika sätt. Vissa väljer själv destructiveways såsom tobak, alkohol och droger. Andra kan vända sig till rådgivning eller psykiatrisk behandling. Många andra har upptäckt effekten av meditation som ett effektivt sätt att hantera stress. Omdömen
Som svar på denna växande efterfrågan, är ett brett utbud av meditationskurser som erbjuds i hela världen.
Men många människor fortfarande känner obehag om meditation och associera den med mystik och esoteriska kulter. Bland de olika meditationstekniker är relativt okänd i väst Vipassanameditation eftersom det undervisas i tio dagars internatkurser och inte aktivt offentliggörs. Omdömen
Vipassana är en gammal meditationsteknik i Indien, som upptäcktes och undervisade av Buddha. Dess nuvarande lärare, SN Goenka, lärde sig i Burma (Myanmar). Efter återkomsten till Indien 1969, började han undervisa Vipassana till hans familj, vänner och bekanta.
Sedan dess har under de senaste 40 åren, har Mr Goenka och hans assistenter genomfört hundratals Vipassana-kurser över hela världen Omdömen
Vipassana meditation har fem specialfunktioner:.
1. Inga kursavgifter
Vipassana lärs ut i tio dagars internatkurser, men inga avgifter tas ut för kursen. Alla kostnader är sponsrade av dem som redan har fullgjort en eller flera Vipassana-kurser. I slutet av kursen kan deltagarna ge en donation för att stödja framtida kurser.
Omdömen
En viktig fördel med denna policy är att du kan göra kursen med en känsla av ödmjukhet och tacksamhet. Omdömen
2. Bas av moral Omdömen
Under kursen måste man avstå från att döda, att stjäla, ljuga, rusmedel och sexuell aktivitet. Etiskt beteende är grunden för bruket av Vipassana. Ett oetiskt gärning är som att slunga en sten i en sjö; det orsakar turbulens. Så fort du bryter mot någon av de moraliska regler, blir sinnet störs och det blir svårt att lugna den. Omdömen
3.
Tystnad
Under de första nio dagarna i kursen, är du uppmanas att iaktta total tystnad och undvika all kommunikation med andra meditatörer. Men kan du kommunicera med läraren om meditation och med ledningen om eventuella materiella behov. Omdömen
Den tysta och fridfulla kurs miljö hjälper dig att fokusera enbart på meditation. Detta skydd från externa distraktioner gör ditt sinne att bli gradvis skarpare och m