Best Anti-Dote För Depression
höja sig över de oregerliga diktat ditt sinne "-säger de indiska vise. Omdömen
Tio av Yogic Omdömen metoder som kan förebygga depression Omdömen - Vakna tidigt på morgonen. De flesta av de deprimerade personer sover för mycket. Den alltför stora sömn tvingar dig att vara i viloläge av depression. En kropp med ut övningar håller sinnet för evigt i slöhet.
- När man vaknar upp ur sömnen, behöver han inte gå på toaletten omedelbart hellre sitta på ett ställe och ta minst fyra till fem glas vatten.
Tro det, om man tar fyra till fem glas vatten, sedan alla giftigt material går ut genom tarmarna och urin. Man känner sig väldigt avslappnad efter avföring. Det här håller en kropp och själ avslappnad, alltså att hålla blodtrycket under kontroll.
- Läkarna säger att en deprimerad person bör gå sex kilometer per dag. Men en deprimerad sinne skulle alltid göra försök att avvänja patienten från regimen av varje övning. I stället kan man gå till en park tidigt på morgonen och njuta av att andas ren syrgas.
- Den första typen av träning är att hålla promenader medan du andas. Matcha din andning med marschen av dina fötter. Försök andas hårt när hon gick snabbt. Andas in och andas ut flera gånger och hålla promenader. Sinne celler får massor av gratis och rent syre och alla gifter från kroppen att dräneras ut.
- Men personer som lider av högt blodtryck och hjärtsjukdomar kan inte göra ovanstående övningen. Istället kan slutföra sin vandring först och sedan sitta på en plats och börja andas-inandning och utandning.
Gör det i en långsam till medelhög hastighet och det är lämpligt att man bör hålla ögonen stängda när de gör det. Man kan göra det i fem till tio minuter och sitta med slutna ögon. Några av er kan uppleva vibrationer i kroppen. Vibrationer ackumuleras giftiga släpps dock andas.
- vara mycket selektiv när du träffa människor. Undvik människor som håller på att förolämpa dig genom sina skämtar och anspelningar. Var baserat på vad du behöver mest att leva ett lyckligt liv. Fortsätt läsa om människor som inspirerar dig.
- Mat skapar högsta humörstörningar i en människa.
Konsumtionen av skräpmat, sprit, kryddat och stekt mat skapar högsta giftigt i kroppen och håller din kropp och själ tråkig. Om man kan under en tid stoppa förbrukningen av icke-vegetarisk mat som kommer att ha den högsta effekt på kropp och själ i att dra ut depression.
- Bön till Gud har en
