Människor är alltid misstänksam mot någon som verkar vara en ensamvarg. Ibland kan det mycket väl vara goda skäl. Forskning om seriemord har visat oss att förövarna är ofta ensamvargar, vilket gör att socialt tryck och /eller psykisk sjukdom att tänja sina sinnen, utan att ha sociala kontakter med vem man ska dela sina frustrationer. Men det finns människor som bara uppskattar sitt eget företag, och även om inte utan vänner, ensam tid är ett nödvändigt medel för att ta sig igenom livet.
Här är några sätt som ensamvargar, som annars kan anse sig vara socialt missanpassade, kan leda ett lyckligt och hälsosamt liv. Omdömen
Ta hand om din hälsa Omdömen
Du bör ägna stor uppmärksamhet åt din kropp och hur du mår, särskilt om du bor ensam. Med ingen nära att påpeka att ditt beteende eller hälsa verkar vara ur synk, är det lätt för en ensamvarg att lämna kontakta en läkare till sista minuten. Se till att du äter bra och få så mycket motion som möjligt - det kan vara lätt att glömma att göra det med någon utanför uppmuntran eller tryck.
Du bör ta särskild hand om din mentala hälsa. Om du är benägna att depression, söka medicinska ingrepp - med begränsade möjligheter att dela dina känslor, de kan lätt gå oss ur händerna. Låt dig inte frestas att stänga dig bort från allt och alla. Omdömen
Var ärlig med vänner och familj Omdömen
Människor förstår inte alltid att en del av oss vill bara vara ensam. Du kanske tycker det är irriterande eller störande när folk dyker upp på din tröskel oanmälda, eller, om du bor med din familj, ange ditt privata område. Tala om för dem hur du känner.
Förklara att du föredrar att bli uppsagd innan de kommer runt. Betona att det faktum att du gillar att tillbringa tid ensam betyder inte att du inte uppskattar dem, men att du uppskattar dem desto mer när de inte tvingas på dig. Viktigast av allt, inte driva bort dem på grund av deras försök att engagera dig -. De försöker bara vara till hjälp och visa att de bryr sig
Planera
När du är nöjd i det egna företaget , är det lätt att spendera alltför mycket tid ensam, vilket inte är bra för psykisk hälsa, särskilt om du bor och arbetar ensam.
Planera i förväg så att du har "datum" - tid för möte med en vän, med lunch med en familjemedlem, gå till en övning klass. Du kanske inte känner för det på den tiden, men att vara med andra människor ger dig möjlighet att avreagera sig; något som är mycket viktigt för en ensamvarg. Omdömen
Var inte tvingas in i en r