Har du någonsin undrat .. Hur i världen ska jag få igenom detta arbetsvecka? Här är några förslag som kan hjälpa dig igenom.
Bryt ner veckan så det spelar ingen; t verkar så överväldigande. Bara denna dag-just denna tim- just denna minut. Omdömen
Gör något att se fram emot. Vissa människor kan ha en stor bild, som ser fram emot semester nästa månad. Men de flesta människor behöver för att bryta ner mer. Till exempel, efter jobbet jag kan träna, eller se mina barn, eller titta på en film. Gör det om dig och vad du gillar att göra.
På jobbet försöker tona ner negativitet. Om jobbet suger och folket suger och du hatar arbete i din mind så kommer det att komma till stånd. Lika mycket som du hatar it klart att från ditt sinne. Tänkande ingen pratar med mig just nu, att "; s bra! Eller jag har mitt eget utrymme just nu, att "; s trevligt. Eller kanske du har något bra medarbetare. Det kan vara något som känns som den minsta positiva sak i världen, men om det får du genom det ögonblicket, då är det en framgång. Ibland min positiva är att de har en kaffekanna på jobbet.
Du kan verkligen komma ner till de små sakerna! När negativitet kommer, skriv ner de positiva saker som du har. Om du kan "; t tänka på positiva saker i det ögonblicket, skriv ner dem i förväg och läsa dem. Det kan vara en lista över enkla saker på ditt jobb, eller bara livet i allmänhet.
Håll dina alternativ öppna för jobb. Om ett jobb utsikter faller igenom, don '; t får en känsla av att du har fastnat på ditt jobb. Den tanken kan ta dig ner. Tänk på det som jag ", är här för nu och arbetar mot en annan framtid.
Det viktigaste att veta är att du inte är ensam i ditt tänkande och känslor. Du kan hålla ut under veckan, månaden, och även hela året om du sätter ditt sinne för det.