5 snabba lösningar till stress på arbetsplatsen Omdömen
Stress kan ha en effekt på alla områden i ditt liv. Om du har arbetsrelaterad stress kan påverka hemma, jag har några tips för att behandla stress. Omdömen
1.Breathe ... ..Breathe ... .. Omdömen
"andas in och andas djupt 10-15 gånger
Ska få hemoglobinet nå de önskade organ. Få lite nasal hjälp med vår favorit inhalator "Omdömen
En av de viktigaste orsakerna många av oss är spänd är vår andning. De flesta människor andas mycket ytligt, med enbart den övre delen av sina lungor.
Djupandning ger oss möjlighet att använda hela våra lungor, ger mer syre till våra kroppar, och energigivande och föryngrande alla organ och celler i våra kroppar. Det är förmodligen den mest effektiva och fördelaktiga metod för avkoppling som vi har sett. Omdömen
2. Power Nap
"Slumra vid skrivbordet i ca 10-15 minuter. För snabba resultat, slap på en Aroma Eye Mask "Omdömen
3. Skratta
"Någonsin hört talas om skratt terapi? Omdömen
Det valdeltagandet, de inte bara dra våra ben, det faktiskt fungerar. Skratta frigör endorfiner. Vi lovar dig.
Du kommer inte ångra det. "
4 Skaka dat Booty Omdömen
" Ta en fem minuters paus varje timme och få din kropp i rörelse. En snabb promenad nere, eller ens bara ett steg bort bildar din båset kan göra dig gott. "Omdömen
5. Få berusad! Omdömen
"Ja, dricka på jobbet är inte tillåtet, men inte heller är de flesta av de verkligt roliga saker i livet. Försök att Cool-vatten, Coca-Cola, eller en kopp kaffe. Alkohol kan kännas som det är lugnande dig.
Det gjorde du känner dig bättre! "
Good Luck! Omdömen