Näringsämnen extraherats från örter binds samman och formuleras i ett tillägg som du kan vidta för att komplettera näring i din kost. Vissa näringstillskott förse kroppen med vitaminer och mineraler den behöver för att fungera effektivt. Andra däremot, ger stöd till olika organ, körtlar och system i människokroppen. Trots de många fördelar som näringstillskott har att erbjuda, det finns försiktighetsåtgärder du bör vidta för att få fram de mest nytta.
Omdömen
Kosttillskott & receptbelagda mediciner Omdömen
Vissa människor felaktigt tror att eftersom naturliga växtbaserade tillskott är gjorda av örtextrakt, det finns inget att oroa sig för. Men precis som näringstillskott kan ge näring och näring till din kropp, är det tvärtom när den inte korrekt vidtas.
Enligt Luz Maria Briseno, Certified Nutritionist, om du väljer att ta näringstillskott tillsammans med receptbelagda läkemedel, inte ta dem tillsammans. Det är bättre att ta tillskott om två timmars mellanrum från någon medicinering.
Vissa näringstillskott bör aldrig tas stunder på vissa receptbelagda mediciner. Exempelvis befrämjar gurkmeja blodcirkulationen. Om du tar blodförtunnande mediciner och har magsår eller aneurism kan ta gurkmeja orsaka okontrollerbar blödning.
Andra kosttillskott såsom kanel, pulveriserad bockhornsklöver, pear, ginseng och kattens klo hjälp att reglera blodsockernivån. Om du är på diabetesmedicinering, kunde vidta sådana tillskott resultera i lågt blodsocker. Rådgör med din läkare eller sjukvårdspersonal innan införliva sådana tillskott i din kost.
Det är en bra idé att konsultera en läkare om du väljer att ta tillskott tillsammans med receptbelagda läkemedel. Kosttillskott innehåller i allmänhet flera örtextrakt. Forskning varje tillägg för att säkerställa att det inte finns några kända biverkningar eller interaktioner med läkemedel du tar.
naturliga tillskott och Multivitaminer Omdömen
Om inte annat råd av din läkare, skulle de flesta människor dra nytta av att ta en god kvalitet multivitamin. Vitaminer samverkar - de behöver varandra för bättre absorption.
Du måste till förmån för en multivitamin för att hjälpa kroppen absorbera näring från den mat du äter. Däremot kan syntetiska vitaminer orsaka mer skada än nytta. Om du väljer att ta en multivitamin, leta efter ett naturläkemedel-basprodukt.
Tillverkarna tyder i allmänhet tar multivitaminer med mat. Om du tar B-komplex, ta det på morgonen eller tidig e