Hur en affär med en förlust? Att förlora en nära anhörig kan vara en mycket smärtsam upplevelse. Det finns tid när inte bara andra, men vi anser också att vi bör sörja som alla andra. Genom konditionering, tror vi ibland att sörjande är könsspecifika och det är inte. Det finns inget rätt eller fel sätt att sörja oavsett kön du är, eftersom alla sörjer på olika sätt och det är en sådan personlig sak! Vi sörjer när det är förlust av ett husdjur, en vän eller familjemedlem flyttar långt bort, en olycka (på jobbet olycka, bilolycka och liknande), i slutet av en relation, förlust av en familjemedlem eller en nära anhörig, när någon du älskar blir allvarligt sjuk, när det finns en ekonomisk förlust, och så vidare.
När man arbetar med en förlust, kan man känna en viss grad av chock, misstro, möjligen förnekande att detta har hänt alls, då en känslomässig release (ilska, gråt), depression, ett behov av att ta itu med frågan till hands, och acceptans (inte nödvändigtvis i den ordningen). Ännu viktigare, finns det också ett djupt behov av att känna sig normal igen; att gå tillbaka till hur det var och verkligen känna sig levande. Men i slutändan en sak som du kommer att inse, är att vad du behöver göra är att ha tålamod med dig själv och ge dig själv tid (tid för att klara och tid att läka).
När sörjande är det viktigt att förstå att det finns inget rätt eller fel sätt eller tidsfrist för att sörja.
En av de viktigaste råden jag tror jag någonsin har fått, är att inte hålla mina känslor i Det spelar ingen roll om du är man eller kvinna. vi alla gör det till en viss grad. Jag har sedan dess försökt att vara ärlig om hur jag känner en situation eller omständighet, som kan vara ganska frigöra. Omdömen
Det är viktigt att dela dina känslor eller kontakt med andra när sörjande.
Även om det är lättare för vissa att göra än andra, jag tror verkligen att det är en mycket viktig del av processen. Försök att ansluta med andra som du känner kan förstå; prata om situationen, även om du inte är redo att prata om dina känslor; prata och försöka få kontakt med andra.
Det kan finnas perioder av skulden beroende på omständigheter eller ens rationalisera situationen eller händelsen. Mer så, kan du känna frånkopplad, som ett resultat, bara tillåta dig själv att gå igenom hela proceduren. Omdömen
Cry, gråta och gråta lite mer.
Det spelar ingen roll när eller hur, men det är mycket viktigt att gråta. Det finns också en hälsomässig fördel