Hur kan man hantera med en loss

att gråta, eftersom din kropp frigör också kemikalier (giftiga kemikalier) som är dåligt för dig genom dina tårar. Så det är inte bara en känslomässig release, men också en kemisk frisättning Omdömen

Oavsett vad du går igenom. få stöd. Oavsett om det är gruppstöd, en kurator, stöd till en vän eller familjemedlem, är det viktigt att söka eller omfamna det stöd som ges eller tillgängliga för dig. Omdömen

Om du har en religiös tro eller efter, vända sig till din religiösa tro eller övertygelse för komfort och stöd.

För vissa kan deras tro fördjupas vid denna tidpunkt och för andra det motsatta kan vara sant. Det kan tyckas vara många obesvarade frågor, men försök inte att ändra din dagliga rutin för mycket. Försök att upprätthålla en viss grad av normalitet om du kan. Bön och /eller meditation är också bra alternativ för dem som har en tro baserad tro. Omdömen

Försök att förvandla din sorg till något positivt. Gör en insats för att hjälpa dem som har haft en liknande erfarenhet.

Detta är en mycket bra coping metod, eftersom du kommer inte bara att hjälpa andra, men du kommer att tycka att det är ganska terapeutiskt. Omdömen