risken för att lyckas. Undvik att göra saker som du har i samband med rökning och ändra ditt schema och din kost. Ta upp en hobby att hålla upptagen och sluta röka när din kropp längtar efter en cancer pinne. Du kan också använda nikotinplåster, gummin eller inhalatorer. Men det mest effektiva är att sluta röka cold turkey och byta ut rökning instinkter genom att äta grönsaker stick formade, tuggummi eller plast sugrör och hålla klubbor nära. Tveka inte att be en farmaceut eller din läkare om vissa läkemedel om du har stora svårigheter att hantera tillbakadragande.
Berätta för dina slutna att ha tålamod med dig och gå med stödgrupper, motion, dricka mycket vatten och överväga alternativa metoder samt, som akupunktur, hypnos eller motvilja terapi. Bara sluta röka! Omdömen
