The ländryggen eller nedre ryggen, kan orsakerna vara Arbetet i fel position: att arbeta kontinuerligt i dålig hållning, lång tid stryka kläder, lyft många vikter, göra en del arbete på fältet. En drog muskel: Ibland kan en plötslig rörelse kan utlösa det. Ganska ofta när vi gör fysisk träning utan uppvärmning. Intestinal gas och förstoppning: Det är märkligt hur många människor med gas eller uppblåsthet lider av kronisk förstoppning. Svagheten i magmusklerna är orsaken. Muskelspänningar stress: bristande muskelavslappning får tillbaka och bara försvaga området.
Mekaniska problem som försvagar område som artros och skivan herniation.Some människor har ena benet längre än det andra, de flesta av dessa fall endast indikerar att ryggraden har skolios missbildning. Gå fel skor: höga klackar alltför tvinga anta en position som skapar en pågående spänningar i ländryggen. Riskfaktorer: långa perioder av sittande eller stående, inaktivitet och övervikt. Dessa faktorer bidrar också till ländryggsbesvär uppstår, infektion, artrit, inflammation eller skada på spinal discs.As själva verket en smärtsam ländryggen processer kan manifestera sig på olika sätt.
De är: Inflammatory rot komprimering: omedelbar debut smärta, som kan sträcka sig in i benet, ofta inte mer än knäet, oftast utan radikulit. Den framställs genom en vridning av bålen eller böjning och sträckning ansträngning. Akut nervrot kompression, nervrot akut i 90 procent orsakad av diskbråck. Root entrapment: Irritation av nervrot genom utvecklingen av degenerativa (artros). Rådgör med din läkare snarast om verkar nya symptom som: feber, onormal urin, avföring eller gynekologisk disorders.
In för att förhindra ytterligare avsnitt som du kan följa några enkla regler: Bär bekväma skor med låg klack. I sängen, sätta en kudde under ryggen eller under knäna om du sover på din sida med böjda knän och en kudde mellan dem. Gå gradvis dagliga aktiviteter. Om du måste lyfta vikter, böj knäna för att tvinga och göra dem att hålla objektet nära ditt body.Also gå ner