Kan du äta hälsosamt på en snabbmatsrestaurang

dina bästa guess.Lets säga att du gjort dig bästa gissning och när du kommer tillbaka till kontoret eller hemmet och kontrollera närings- och värmevärden på snabbmatsrestauranger webbplats du upptäcker att det du just haft för lunch var lastad med kalorier, mättat fett och kolesterol. aj! Allt är inte förlorat, bara justera vad du äter för resten av dagen så att du inte går över din dagliga kalorigräns och bränna erfarenhet i ditt minne så att du inte gör samma misstag nästa time.Another strategin, särskilt om du är äta med familj eller vänner, är att ta med din egen hälsosam lunch.

De flesta snabbmatsrestauranger kommer inte bråka om din lunch följeslagare beställer från deras meny. Detta kommer i allmänhet att bli svårare att dra bort om du äter ensam, men kan göras om du väljer ett par friska menyalternativ att gratulera vad du tog från home.My slutliga rekommendation att välja ett par friska sidor och välj inte burgare eller smörgås. Till exempel, om du befinner dig på Wendys kan du få en sida sallad och en bakade potatis.

Bara vara säker på att inte ladda upp potatis med ost, bacon eller chili och välj en fettfri eller med låg fetthalt salladsdressing för din sida salad.You kan nu gå in i en snabbmatsrestaurang och har en plan på plats som brukar byst din sunda äta eller diet plan. Med allt detta i åtanke du inte vill äta på snabbmatsrestauranger regelbundet inte baserat på din forskning om närings- och kalorivärde du kan hålla fast vid din kost. Omdömen