Andra överväganden bör omfatta: din ålder, börjar kondition, din budget överväganden och din mängden lagringsutrymme och inrätta space.This översikt är utformad för att ge dig en allmän uppfattning om hur varje del av träningsutrustning fungerar och vem det kan vara bäst lämpad for.Stationary Motion BikesA stationär motionscykel kan vara ett utmärkt val för någon som har varit inaktiv och bara starta ett träningsprogram. En cykel kan förse dig med låg effekt konditionsträning och bränna kalorier för att hjälpa dig att ta bort de extra pounds.
Using en stillastående cykel kommer att vara mindre benägna att orsaka skada än andra typer av utrustning. Dessutom, de är lätta att använda och lagra, och tenderar att vara en av de mer prisvärda bitar av träningsutrustning tillgängliga today.Stationary cyklar finns i två stilar, upprätt, vilket är precis som en vanlig cykel, och liggande, vilket gör det möjligt för människor med ländryggen problem att sitta mer bekvämt som de pedal.
Elliptical TrainersAn elliptisk tränare är en aerob träning maskin som används för att ersätta promenader eller jogging när vädret inte tillåter bisyssla, du kan helt enkelt inte få bort, eller om du vill ha en låg påverkan form av promenader som är mindre sannolikt att resultera i injury.Because ellipstrainer har olika motståndsnivåer det gör en stor maskin för nybörjare som planerar på att fortsätta att utöva och inte vill köpa en ny maskin varje gång deras nivå ökar fitness. Priserna på dessa maskiner går från låg budget till ganska expensive.
TreadmillsTreadmills, som Ellipstränare erbjuda du tränar i form av promenader eller löpning. De är inte riktigt lika låg effekt som elliptiska, men kan hjälpa dig att förse dig med ökande motstånd som din kondition increases.Like cross utbildare, kan de kör från rimligt prissatta till mycket dyra. Löpband har använts framgångsrikt för viktminskning samt inomhusträning för löpare.
Medan de flesta av dessa maskiner fälla ihop för praktisk förvaring, vissa är ganska tung och tar up