r att bränna kalorier) och fungerar även buken muscles.3. Få upp från skrivbordet, stol eller soffa en gång var 45 minuter till en timme. Detta hålla blodet flyter mer fritt genom nedre delen av kroppen och abdomen.4. Gör cykel kritan ab träning. Detta kommer att tona musklerna nedanför magen fett så att när du bränner bort det fett, kommer du att ha något att visa för det! För att göra det: ligga plant på golvet med ryggen tryckt mot marken. Sätt händerna bredvid eller bakom huvudet, sedan böja knäna till en 45 graders vinkel. Sakta trampa legs.5. Gör sit ups på en övning boll.
Detta kommer också att tona din mage i tvättbräda utseende du vill. Luta dig tillbaka på bollen som om du ligger på golvet, sedan gör regelbundna sit ups.Remember, sök och ni skall finna. Sätt kraft på att utbilda dig själv om hur man ska uppnå och bibehålla den smal mage och du kommer att belönas med den typ av kroppen som du använde för att bara drömma om. Omdömen
